io concordo in pieno con cio' che hai scritto,io son sempre pronto a legger il consiglio di chi risp alle mie repliche o topic(e non come alcuni,come hai ben ricordato tu)per quanto riguardo al ciclo di forza io il mio record di panca l'ho fatto l'agosto scorso in palestra al mare vicino casa mia pero' non ero certo a dieta da 7 mesi come adesso anzi...e l'aspetto estetico lasciava un po a desiderare...