work out 31/3/07

panca piana riscaldamento 5@80kg+stripping 4@60kg
spinte inclinata 7@26kg
croci inclinata manubri 8@22kg
chest press 8@70kg
pectoral 8@35kg
croci cavi 8@25kg

curl in piedi bilancere 10@37kg+4@32kg
curl manubri seduto 10@12kg
curl martello 8@12kg
panca scott 8@32kg

abs+6minuti di tapis roullant

durata 45minuti



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