Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
La musica è veramente orrenda cmq...
Solito consiglio...perdi almeno 8 punti di bf e sei a posto (ora secondo me sei sul 20%...)
grazie cercherò di scendere ma gradatamente ho gia ridotto i carboidrati assuamendoli solo la sera dopo l'allenamento