A regà vi ringrazio per i vari consigli, mi avete fatto capire che non devo prendere sotto gamba sta cosa.
Comunque frasi del tipo: "Si ora ho capito, ora mangero un piattone di pasta di sera e olio a volontà!", non ve le posso dire perchè sarebbero affermazioni false.
Io ho deciso così, aumento per qualche settimana di 200-300 kcal (cioè arrivo a 2000-2100) e vedo come il mio corpo reagisce.
Se fra diciamo un mese ho tirato su un kilo si, ma de trippa, allora vado da un medico e vediamo che mi dice, se invece aumenterò di massa magra beh proverò ad aumentare ancora le calorie.
Più di così, per ora non posso fare, mi dovete capire.
Per quanto concerne la ripartizione di queste calorie, farò come mi avete consigliato: + carbo di sera, qualche mandorla a merenda (QUANTE???) - carne durante pranzo e cena.

Ho dato un occhiata ai link che ha postato weboy, mi sto rendendo conto di essere alquanto vicino all'anoressia nervosa. Mentre non credo proprio di essere bulimico, non vomito e nemmeno mi impasticco di lassativi


Byez!