In panca manco io...
Ti spiego. Nelgi stacchi mi è successo così: lunedì x faccio il nuovo massimale, fino a fine settimana continuo con gli altri massimali, il lunedì dopo 5 reps al 90% chiuse facili. Magari il giorno che ho testato il massimale ero preso male
Dai, scherzi a parte è vero...
Questo mese ho fatto 3 serie x 8 reps al 90% di stacchi, in rest pause però...