Fino agli anni 60 il periodo pre avvento steroidi i bodybuilders c'erano eccome e crescevano, reg park, John Grimek ecc.... se si può crescere senza steroidi figuriamoci senza integratori.
Se leggi Tozzi ti convincerai che la creatina è l'integratore più potente al mondo, se leggi Mcrobert invece penserai che se ne può fare a meno.
La verità ?
Forse stà nel mezzo nel senso che si possono prendere ma con cognizione di causa come tutte le cose.