Io odio 2 tizi che vengono in palestra da me e fanno SOLO PETTO:

I GIORNO
partono col multipower (piana, inclinata, reclinata);
poi croci ai cavi;
poi panca piana;
piegamenti.

II GIORNO
panca inclinata;
distensioni con manubri su inclinata;
butterfly;
croci manubri.

III GIORNO
panca piana con spotter a fare il rematore... ;
croci ai cavi;
multipower molto inclinato (quasi un lento avanti);
dips alle parallele .... ....


E io sollevo d' inclinata più di questi due che fanno petto dalla mattina alla sera a caz.zo di cane... contando che è da 5 mesi che faccio palestra. E che questi sono clienti ormai da un paio d' anni... Veramente dei cojoni ...non c'è che dire. Poi hanno un fisico con totale anteposizione delle spalle... ovvio!