- per definire un attacco tipo ciclico di creatina come strutturato per il sottoscritto: massa
parametri 168/169 cm. X 63/64 kg.
allenamento: 3 x week lun,mer,ven.(petto bicipiti / dorso trapezi/spalle gambe

attacco di creatina capsule:
15 gr/ day X 1 Week
8 gr / day X 3 week

- Secondo voi puo' andare?
- Modifichereste qualcosa?

ch.uk@hotmail.it