Ciao a tutti, volevo chiedervi qualche consiglio sull'allenamento.
Ho 19 anni, mi alleno dal 2001, ho un fisico magro e non riesco a trarre beneficio dai pesi, anche se è vero che non riesco mai a fare tre mesi di fila di palestra.
Il mio obiettivo sarebbe logicamente aumentare di dimensione, e di peso ma non esageratamente... Io ora sono circa 52 kg per 1,68 m di altezza.
Secondo voi, per il mio fisico andrebbe bene una full body (anche perché simpatizzo per questo tipo di tabella)? E se si con quali esercizi? mi affido alla vostra esperienza, Grazie.