Sì, tutto ciò è veramente molto interessante e da quotare. Mi sto affidando ad alzate non dinamiche nè troppo esplosive di stacco e stacco sumo e il mio scatto è migliorato anche senza allenarlo direttamente, ma solo giocando a calcetto una volta a settimana. Una cosa su cui prima nutrivo dei dubbi...Originariamente Scritto da Dany_(84)
Inoltre è migliorata anche l' elevazione, ma di pochissimo... Lì credo che la pliometria sia fondamentale.
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