(edit) un consiglio:resetta il cervello della tua cultura in ambito di palestra e fatti un giro nel forum..
hai tanti di quei miti in testa ke solo olympians,muscle e fitness e altre maledette riviste t hanno messo in capoccia...
e purtroppo non è colpa tua ma di tutto quello ke gira intorno alla palestra.
e te lo dico a te,xke mi da anke fastidio ke la gente ti riprenda spesso x quello ke dici,e mi da fastidio xke sembri uno ke ci tiene cmq..
fidati ke non è come dicono loro,loro ti vogliono far credere ke hai bisogno di proteine in ogni momento,sempre e tante solo xke cosi compri i loro integratori.
un consiglio sincero:resetta e leggi il forum(soprattutto i post di 4ca,consiglio personale)
ciao
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