Si, si! Oggi era allenamento dinamico e ho utilizzato gli elastici. Poi ho alzato il tiro con le singole fino a 180 kg + 54.5 kg di elastici. Sono saliti con una cattiveria immonda anche se molto impegnativi 
Un pelino sopra il parallelo fino alla chiusura di squat avrò anche 240 - 250 kg raw vista la velocità impressionante che sono schizzati i pesi, ma perdo forza in quei 5/6 cm bastardi. Devo fixare il problema nel range tra sotto il parallelo e 1 cm sopra il parallelo. Mi consigliate il box squat per rimediare?
Se riesco a sistemare il problema, lo squat diventa impressionante e non sto scherzando. C'è da dire che ancora mi incasino di tecnica, ma quando centro la ripetizione volo. Mi succede, spesso, di alzare il culo senza premere di schiena ritrovandomi così in good morning quasi a 90 gradi. Mi era successo con 180 kg!! Ora la spinta c'è ma manca la coordinazione tra le unità motorie.
Ultima modifica di Corvette; 10-03-2007 alle 07:19 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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