Oggi grandissimo allenamento di squat, davvero super!! Due volte alla settimana sono la frequenza ideale per i miei allenamenti. Ho trovato il ritmo!
MAR e SAB squat con il westside. Ancora due settimane di potenza di squat e poi inserisco il box squat con elastici. Devo migliorare la forza di spinta nei primi cm sotto il parallelo.