ciao non penso che devi delle scuse capita a tutti di nn poter rispondere. per quanto riguarda la cosa del sistema nervono potrebbe essere semplicemente il fatto di non crederci abbastanza e di non essere sufficientemente motivati, magari ripensi a quando sollevavi 80 kg e credi di nn poterlo più fare. insomma hai detto che trasporti mobili (ma fai il traslocatore?!) ci riesci perchè altrimenti nn mangi a fine mese quindi ti impegni e dovresti fare lo stesso con i pesi. una tabella come quella di prima a me stesso aveva fatto perdere fiducia e voglia di allenarmi (specie perchè leggendo certi autori avevo capito che gli esercizi fondamentali, quelli che ti abbiamo consigliato erano migliori nella mia situazione e penso proprio anche nella tua). insomma datti degli obiettivi a breve e lungo termine. potresti tornare a sollevare i tuoi vecchi carichi e anche di più e sarebbe molto soddisfacente ma per riuscirci bisogna darci dentro e soprattutto CREDERCI!!

in bocca al lupo quindi