Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
Raga è da quasi un anno che non faccio streatching, prima lo facevo regolarmente quasi tutti i giorni.. Quando dovrei farlo?
Prima, dopo l'allenamento? O anche durante i giorni in cui non vado in palestra? Che esercizi mi consigliate? Dai su qualche consiglio.
ThX!
Prima dell'allenamento è una gran cazzata meglio fare un pò di cyclette prima di fare streatching.
Fare streatching prima di allenarsi con i muscoli freddi è il modo migliore per beccarsi uno stiramento.
Un corpo flessibile è essenziale per per eseguire gli esercizi in maniera corretta
Esercizi ce ne sono a bizzeffe.