chuk in definitiva cos'è ke vuoi sapere o trovare? ... di definizione se ne parlerà ed aprile maggio e per quello ke posso dirti gli aminoacidi e L-carnitene sn ottimi prodotti per perdere grasso e mantenere la massa magra..ovviamente nn pensare ke facciano tutto al posto tuo ... prendere integratori nn signifika essere assolto dall'allenamento in palestra e da una dieta mirata per la definizione ( senza tralasciare il lavoro aerobiko )