infatti provo e poi vediamo i frutti se ci saranno...ovviamente spero di si
cmq na cosa gia la posso dire..praticamente non riesco ad alzare per piu di un tot secondi le braccia stamattina che sento un dolore increedibile ai muscoli della schiena..dorsali ecc...non dolore da infortunio..ma da muscolo proprio stressato dall allenamento..un allenamento non a cedimento...vabbè speriamo bene
ciao

p.s. per canonico intendo che non ci sono serie o ripetizioni o recuperi prefissati