alleggerisci gli spuntini o aboliscili del tutto
preoccupati di fare 3 pasti completi e di non mancare di assumere vitamine e grassi buoni.

non tutti hanno bisogno di 6000kcal al giorno per crescere.. il corpo non è una discarica, se sei satollo hai anche sonnolenza e poca voglia\forza per allenarti degnamente.
devi mangiare il giusto