ok...avete tutti ragione! farò le cose più seriamente!
ho girato un po' tutto il forum e mi sono sorti un po' di dubbi:
la mia dieta è una demagrante,perchè io volgio levare la pancia,le vostre invece sono diete di massa.no?!
purtroppo devo fare le cose un passo alla volta...quindi prima perderò la pancia e quindi seguirò la mia dieta dopodochè l'anno prossimo seguirò una dieta di massa!
il mio dubbio è:durante la mia dieta dimagrante l'esercizio che pratio in palestra nn ha alcun benificio?cioè la massa muscolare nn cresce?
fatemi sapere al più presto,perchè se fosse cosi' dovrò fare una scelta....grosso e con la pancia oppure magro senza muscoli per quest'estate!datemi tutti i consigli che avete.
cmq per chi voleva saperlo io ho 17 anni,sono alto 1.65 e peso 61 kg