alla piana faccio un 12-10-8-6-4-6 arrivando ad un 75Kg con quattro rip.
Con i manubri faccio 10-8-6 arrivando a 25 kg per manubrio cn sei rip.
Alla inclinata faccio 10-8-6-4-6 le quattro arrivo a farle con 25 kg a manubrio.
ho ventuno anni, peso 70 kg e sono alto 1.70+-.