prima di tutto i complimenti,ho letto un po il vostro forum e mi sembra davvero molto utile.Allora da 2 anni esatti soffro di tendinite del capo lungo del bicipite per il primo anno ho sottovalutato la cosa poichè nn era invalidante e mi permetteva cmq di svolgere l'attività fisica senza problemi,a marzo dell'anno scorso in seguito a un movimento traumatico la spalla non è riuscita piu a riprendersi come prima e ho altalenato momenti di riposo forzato all'allenamento quindi la solita routine di dottori risonanza magnetica che alla fine nn ha evidenziato nulla al di là di una falda di liquido dovuta all'infiammazione e ai continui microtraumi.Al ritorno dalla pausa estiva col riposo nn solo il dolore è aumentato per quanto avverto tutt'ora una sensazione di instabilità alla spalla durante lo sforzo sento la classica sensazione di "track" ke mi si ripercuote anche dietro la spalla nella zona del deltoide.Con lo stratching e il riprendere dell'attività fisica e una paio di sedute col dott. di onde d'urto a settembre in parte ho migliorato la situazione o perlomeno la mobilità della spalla che è completa.Il fisiatra e il mio ortopedico sostengono che io nn abbia nulla di patologico e l'unica cosa che posso fare è la terapia conservativa di rinforzo del deltoide che secondo loro dovrebbe ristabilizzarmi la spalla,ho seguito per 2 mesi le loro indicazioni ma sn sempre allo stesso punto ormai nn so più che fare,secondo voi potrebbero servire infiltrazioni di cortisone o l'uso di fans visto che nn ho mai usato le cure farmacologiche (a parte un po di voltaren uso topico)??anche se il dottore mi ha sconsigliato l'infiltrazione perchè potrebbe degenerare il tendine,ma sono pronto ad assumermene il rischio pur di tornare ai livelli di prima.vorrei sentire il vostro parere e grazie