Citazione Originariamente Scritto da asrultras Visualizza Messaggio
ragazzi secondo voi cosa bisogna mangiare prima di allenarsi? e quanto tempo prima?
Se intendi un pasto pre-workout, 20 min prima proteine del siero e se vuoi puoi abbinarci qlk carbo a basso IG, ma nn è consigliabile, xkè potresti vomitare durante il w.o....