Salve,
per questa estate lavoro come porta pizze dalle 19.00 alle 22.30. Perciò l'ultimo pasto (la cena) la faccio verso le 18 e fin qui tutto OK. Il brutto è che quando torno a casa non mangio nulla e vado quasi subito a dormire. Ho notato che sto lentamente dimagrendo (o perdendo massa magra) dato che sono 190x63 kg mi devo preoccupare? O semplicemente il mio corpo si deve abituare a lavorare di sera?
Secondo voi devo mangiare qualcosa quando torno a casa?
Di fatto non è che spreco molte calorie al lavoro, sono sempre sullo scooter in pratica...


Byez!