Originally posted by ARNOLD
Io ieri sera dopo cena mi sono pappato un MAGNUM GOLA! §88 §88

ma va chi l'avrebbe detto che ti sfuggono i magnum...........

Tieniti una bottigli d'acqua sempre a portata di mano... quando avverti la fame impulsiva inizia a riempirti d'acqua lo stomaco... piccoli sorsi molto di frequente... con me funziona.
bravo cesaroooo...metti in praticaa oraaaa

beh...diciamo che il giorno di libertà dall'alimentazione da bbing secondo me non si dovrebbe mai trascurare, ad eccezione della preparazione agonistica (ovviamente).
l'organismo mica si adatta solo alle schede d'allenamento...
.
SI BONANOTTE.....te la canti e te la soni


2 giorni prima e un giorno dopo lo sgarro abbasso parecchio i carbo..
tipico errore il secondo e il cardio, farlo o farne di piu