Diario Di Rik_the_dog

[konkoji]

Bah.....Mi alleno da un anno....Non mi spaventa qualche dolorino...

nn è una questione di dolorino, è una questione che il tuo snc e il tuo fisico nn reggono un volume maggiore all'interno dello stesso allenamento quindi i set in piu sarebbero fatti, ma nn sarebbero allenanti.

e cmq aggiungerei stacco, stacco rumeno, front squat, rematore... nn certo esercizi per i bicipiti...

guarda le foto in questa paggina: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...=7698&page=112

belle braccia no? e lui le allena talmente poco... leggi il suo diario per rendertene conto.