Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
se dici che quella scheda di kick è PURA da pl nn ci siamo IMHO...

dove sono tt le progressioni con le percentuali dettagliate rispetto al 1rm? dai se vuoi vedere una cosa da PL, cerca CICLO RUSSO o simili
si può fare PL senza percentuali... ma questa non è una scheda da PL come mi sembra ovvio.