Ho cominciato a correre 40 min 3 volte alla settimana.
In pratica quando giocavo a calcio mi capitava di prenderla di tanto in tanto.
Poi o smesso di giocare e di conseguenza o smesso anche di prendere creatina.
Ora ho ricominciato a correre.
Ho fatto la visita dal medico e ormai che c'ero gli ho chiesto se era una buona idea assumere creatina.
Lui mi ha orientato verso questa carnitina.
Francamente non ho notato in me nessun incremento significativo di resistenza e lo scopo della carnitina è appunto trasportare gli acidi grassi dal citoplasma cellulare all'interno del mitocondrio, organello in cui avviene il processo di beta-ossidazione (ossia la sua trasformazione con produzione di energia.
Di conseguenza ho finito il ciclo di fiale e non le ho ricomprate.