Dai vi faccio ridere! se io facessi una cosa del genere (so che è na m(beep)erda) cosa succederebbe??

A
Bench press
Push Down
Dips
Curl alternati con manubri
Trazioni supine

B
Squat
Stacco
Panca piana presa stretta
Push Down
Curl con bilancere
Trazioni prone

C
Lento
Lat Avanti
Dips
Curl Alternati
Hammer Curl
Curl cn bilancere

Perchè magari darebbe una bella botta a ste ***** d braccia!No??? Sono pazzo?