Originariamente Scritto da
forseforse
La mia alimentazione è abbastanza normale.
Mattina, fette biscottate con marmellata, oppure fette biscottate nel latte, un pò di frutta e una tazza di yogurt.
A pranzo, pasta porzione normalissima, carne o pesce dai 100 grammi a max 130 gr. e un pò di frutta.
Spuntino, un panino oppure niente perchè sto lavorando!!
Cena, 2 o 3 uova sbattute mozzarelle e insalata quando c'è.
La creatina ho smesso di prenderla da quasi 2 mesi e sto per ricominciare il ciclo della creatina. Ma non credo sia dovuto alla creatina, credo che forse bevo troppo! Cioè, capiamoci, bevo molta acqua minerale non vino o alcolici!!
Che dite ?
....mangi veramente così poco
.... ma sopratutto io vorrei capire che ci fai con la creatina se prima nn curi l'alimentazione....cmq per poter giudicare meglio posta le tue misure...così vedremo se ti bastano 40g di proteine al giorno
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