La mia alimentazione è abbastanza normale.

Mattina, fette biscottate con marmellata, oppure fette biscottate nel latte, un pò di frutta e una tazza di yogurt.

A pranzo, pasta porzione normalissima, carne o pesce dai 100 grammi a max 130 gr. e un pò di frutta.

Spuntino, un panino oppure niente perchè sto lavorando!!

Cena, 2 o 3 uova sbattute mozzarelle e insalata quando c'è.

La creatina ho smesso di prenderla da quasi 2 mesi e sto per ricominciare il ciclo della creatina. Ma non credo sia dovuto alla creatina, credo che forse bevo troppo! Cioè, capiamoci, bevo molta acqua minerale non vino o alcolici!!

Che dite ?