Ciao a tutti

Ho 17 anni peso 65 e sono alto 1,77 e da poco ho messo 2-3 kg di massa....
il problema è che vorrei eliminare lo strato di grasso superfluo che impedisce di far vedere " la scacchiera" degli addominali che ultimamente si sono sviluppati.
Sicuramente se iniziassi a mangiare di meno perderei quel po' di massa che mi sono sudato... qualcuno puo consigliarmi un tipo di dieta adeguato?

Grazie in anticipo a tutti
ciao