breve programmazione per le settimane a venire
la prossima:
"solo" 3 allenamenti
lun provo il max di squat
merc un full body DE ovvero clean&press e poi qualche complementarino
ven ME press sopra la testa

poi

ho letto qualcosina su joe defranco
potrebbe essere che per le settimane successive il DE per la parte sopra diventi un Reps.E
e poi provare ad alternare tipo 2 settimane DE a 2 di RE

a dire il vero il WS 4 skinny bastard II mi intriga da matti
solo che il fatto del doppio WO del lunedi vorrebbe dire che la sveglia suoni alle 6 al posto delle 730
a prescindere dalla mia infinita pigrizia nel lasciare il caldo lettino
se mi alzo a studiare a quell'ora ok ma se per allenarmi i miei mi cacciano al volo


let the wind of Asgaard swells our sails