penso che cosa sia il box squat nella palestra dove vado lo sappiano ahime in pochi
a usarlo sono il solo nessuno pero mi ha mai detto nulla se non "perche fai solo 2 ripetizioni"
lo consiglio a chi mi viene a chiedere consigli (non sono un trainer pero)
cosi che riesca a capire di arretrare con le chiappe e ad avere qualcosa sotto il sedere di cui fidarsi .
per farmi capire cito spesso :
" la gente come movimento si siede meglio sul cesso rispetto a come squatta"
Tate se non sbaglio .