Schiena e gambe insieme è un massacro, e le braccia da sole poi non hanno molto senso.
L'argomento è un pò complesso comunque.
Una cosa interessante sarebbe calcolare elettromiografia di una seduta di tiro con l'arco e capire a cosa può essere equiparata in termini di esercizi/serie/ripetizioni in modo da sottrarli all'allenamento con i pesi.
Pura fantascienza comunque.