@ Kickboxer
4 serie da 3/4 rip oppure devo aumentare le serie?
Le singole come dovrò eseguirle? con un carico molto prossimo al mio massimale e un lungo recupero?
(Domande messe lì, ma appena ho tempo cercherò le risposte nel forum )

@ konkoji
Sì, ho un rack se tale si può definire dal momento che è molto artigianale e spartano