Scusate se ho aperto un' altro topic, invece di chiedere uin quello della mia scheda, ma ho pensato che potrebbe essere qualcosa di utile anche per altri, perciò con un thread apparte si aggevola il search.

Iniziando a salire con i carichi col bilanciere (niente di che poi: 50Kg+l'asta che non so quanto pesa), sento molta fatica nei polsi, troppa rispetto a quella che fanno le braccia, quasi dolore.

Avete consigli su qualche esercizio per fortificarli?

Diciamo che effettivametne ho i polsi abbastanza sottili, sopratutto rispetto alla mia corporatura, però spero si possa fare qualcosa.

Grazie.