caspita contate pure le pro non nobili?
in genere il fabbisogno dovrebbe essere 0.8-0.9gr\kg di peso
se sei un atleta di potenza (o un body builder) puoi arrivare anche a raddoppiare la dose fino a 1.8gr\kg di peso

considera comunque che se sei sovrappeso il discorso cambia.. un obeso di 130kg che va in palestra per dimagrire non deve consumare 260gr di proteine