somo... anch'io gioco in A2 (in teoria ) e nessuno mi segue...
guardiamo in faccia alla realtà...
al di fuori del calcio, nessuno si preoccupa di seguire gli atleti con il lavoro in palestra...

@samu: io punterei tutto sulla forza pura, 2 esercizi pesanti per wo e qualcuno per il core. basta. 2 sessioni alla settimana + 1 metabolica in cui colpisci i punti deboli. il resto lo fai in acqua.