Ragazzi l'unica cosa che so di certo per ora è che tengo lo stacco sumo! Ho scoperto che tiro molto di più con il sumo che con il classico perchè ho delle gambe molto più forti rispetto alla bassa schiena. Cioè nell'ordine di 110 kg di massimale di sumo, 95 kg di stacco (teorici). E di sumo scommetto che il max vero è ancora di più!!!
Comunque la bassa schiena, come già avete fatto notare (grazie Franz ), la alleno a sufficienza. Sono sicuro che essa è il mio punto debole dal punto di vista dell'alzata stacco sumo e stacco. E sembra che necessiti oltretutto di molto stretching.
Non solo: è anche il mio secondo punto debole "estetico" (insieme al petto); sembra non ci siano muscoli, larghissima e con grasso laterale sui maniglioni. Ma è una roba genetica: ho i fianchi larghi e me li tengo! La V-shape è quasi un'utopia per me: non mi resta che aumentare l'ampiezza del gran dorsale per compensare.