Citazione Originariamente Scritto da Damien Visualizza Messaggio
Sei messo bene. Sei molto definito e comunque già 70 chili! Io al posto tuo visto che hai solo 13 anni penserei a crescere con calma mantenendo una bf bassa.
Concordo pienamente, anche se qui probabilmente siamo di fronte a un potenziale fuoriclasse.
Cominciando ad allenarsi a questa età grazie alla spinta ormonale della crescita si possono ottenere grandi risultati.
Il consiglio che ti posso dare è di praticare qualche sport e se proprio vui fare palestra utilizza solo esercizi di rifinitura o isolamento per valorizzare al massimo quello che hai senza pretese di massa perchè a 13 anni sei piena fase di sviluppo. 77: