ragazzi ho cercato un po per tutto il sito, probabilmente nn sarò stato attento, ma nn ho ancora visto una sezione in cui venissero spiegati (dimostrati) tutti i piu efficaci -e quindi i migliori- esercizi per ogni gruppo muscolare PER LA MASSA, il numero di esercizi massimo da fare x ogni gruppo muscolare per evitare che si bruci etc etc...

sarei lieto se i moderatori -o chi ne sia competente- riempissero ,o meglio, creassero un tutorial dei piu efficaci esercizi PER LA MASSA x ogni gruppo muscolare, nn quindi elencare semplicemente tutti gli esercizi possibili.. un riingraziamento intenso e anticipato!