ho iniziato la discusione su un altro thread ma avendo visto che le risposte arrivavano ho deciso di scriverlo di nuovo(mi sono un pò intromesso sollevando allora x rispetto scrivo questo thread nuovo).adesso vi parlo della questione.si tratta della "body recomposition".cioè secondo voi è pox migliorare la composizione corporea (esassare da 81 kg al13% ad 80al 12%) con una dieta normocalorica o di poco ipo diciamo 200 kcal(max) in un mese con un opportuna scheda ad elevato volume?
Ps:l'esempio sopra si riferisce al mio caso personale e in particolare la domanda nn si riferisce a stati di particolare tiraggio(bf<10%) ma a condizioni un pò più scarse(10<bf<15).
aspetto le risposte dei + esperti e anche eventuali esperienze personali.
quindi esprimete la vostra.
PS :X I MODERATORI IL THREAD L'HO POSTATO QUI ,CMQ SE RITENETE CHE LA LOCAZIONE NN SIA OPPORTUNA SPOSTATELO PURE