Non so...magari lo provo lostesso...un paio di cose però..le serie nel A2 (6x4-7x3 ecc..) le cambio ogni settimana un modo da aumentare di intensità?? nel B1 e B2 cosa metto il petto???
quindi la programmazione nelle 4 settimane per esempio sarebbe così, A1.B1.A2 - B2.A1.B1 - B1.A2.B2 - A2.B2.A1...Lunedì, mercoledì e venerdì?? Ste cose per me sono arabo..