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Discussione: Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

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  1. 13-01-2007, 02:37 PM #1
    ertyvh
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    Jan 2007
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    13

    Irriverente Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

    ciao sono Daniela ed ho 21 anni,mi sono recata da uno specialista per perdere peso ma ho un dubbio per l'attività fisica. Attualmente peso 62 kg e sono alta (bassa ) 155 cm ed ho una corporatura normale!
    il mio dietologo mi sta facendo seguire 1 dieta di 1500kcalorie al giorno per arrivare ad un peso finale di 51.
    mi ha prescritto anche un integratore alimentare chiamato TRIPONDIL (devo assumere 2 pillole apranzo,2 a cena e 2 prima di dormire).
    ora chiedo a voi ,che siete molto più esperti e atletici di mè:
    Quale attività fisica mi consigliate di affiancare all'alimentazione?
    Vivendo in un piccolo paese la mia palestra non offre molto, posso solo decidere se frequentare acquagym 2 volte la settimana oppure cardiofitness???
    grazie a tutte
    Vi prego questa volta voglio dimagrire seriamente e non reingrassare più (come è gia successo perchè non ho seguito la mia dieta di mantenimento )
    HELP ME

    by dany
    Ultima modifica di ertyvh; 13-01-2007 alle 02:41 PM
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