x ungeheuer: ah ah ah sono una vecchia cariatide e tu mi prendi per il perineo

x somoja: Grazie delle raccomandazioni sempre meglio ripetere. Comunque hai ragione dopo un po' di riposo ho deciso di fare quel 3x3 di panca che ho scritto, credevo di tornare indietro e invece sto decisamente meglio.
Non esagero con le medicine mi sono spalmato gel sulla spalla 3 volte in tutto e poi basta.
Grazie della compartecipazione, gli acciacchi sono inevitabili se si spinge sul serio, poi c'è chi è più o meno sfortunato.
Per ringraziarti quando vado a letto dico una preghierina anche per la tua spalla