nel bb sentire dolore dopo allenamenti piuttosto intensi e direi del tutto normale , questo significa che il tuo sistema muscolo -tendineo ha ricevuto una quantita' di stress che permetteranno allo stesso di ritornare nuovamente nella norma , anzi addirittura migliorandolo con la legge della supercompensazione.ce da dire anche che ognuno di noi deve percepire il grado di dolore e quindi regolarsi di conseguenza . l' acido lattico in eccesso porta sicuramente a una riduzione della prestazione e cmq non solo lui e causa di dolore ma buona parte del sintomo deriva dalle microlesioni cellulari che l'allenamenento provoca .per quanto riguarda il dolore durante la serie e fisiologico accusare tale sintomo verso la fine della serie per il resto cometi dicevo prima bisogna sentire attentamente il proprio corpo onde evitare spiacevoli infortuni .