e meno male che eri debole...
Una cosa che non capisco è, come mai esegui tutte quelle serie..saranno più di 10 prima di arrivare al nuovo record...io se dovessi farne così tante arriverei già cotto!!..di solito negli stacchi (supponendo un mio massimale di 140..spero cmq sia di più ora...) ne faccio 5 con 60kg circa poi 1 a 120, 1 a 130 e poi cresco di 5kg alla volta...il fatto è che se mi dovesse succedere (ed è successo..) di sentire non so, pesanti i 120 poi mi demoralizzo e non riesco a dare il massimo nelle serie successive...idem nella panca...sò che sbaglio ma non so ancora come fare dato che mi stanco facilmente, facendo poi così tante serie non arriverei in fondo...
(io mi sto riferendo al test dei massimali....che è ovviamente diverso da un ME...ma era per farti capire...)