non me ne parlare!!
Ora mi sto allenando principalmente a casa perchè ho quasi tutto l'occorrente ,ma ho frequentato il "tempio della salute" in via XX e l'istruttore mi ha fatto una scheda orrenda...te la allego cosi mi dici un po' cosa ne pensi!
Ora sto seguendo il tuo programma,ma anche prima avevo gia smesso la scheda del tempio della salute che secondo me è orrenda...

Non me la fa allegare,ma se vai nel thread "avambracci..come faccio" la trovi!