Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
l'aerobica non la inserirei subito.

usala come ultima spiaggia
teoria interessante...io invece ho sempre pensato ke nel periodo di definiz. fosse meglio nn esagerare cn 1 dieta troppo ipocalorica ma puntare di + sul lavoro aerobico...ma km al solito sarà 1 cosa molto soggettiva!