Da quello che so:

DEADLIFT
http://www.youtube.com/watch?v=PNvONtw-94g

BENCH PRESS
http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o

SQUAT
http://www.youtube.com/watch?v=ZGHxoizDkh8


Queste dovrebbero essere tutte alzate valide..